Le Yoga parent - enfant (enfants de 2 à 5 ans avec un adulte, père, mère, marraine, parrain…)) Partager un moment de joie et de plaisir, voilà le but du yoga réunissant parents et enfants. Accompagné par un parent, l’enfant se sent davantage en confiance pour s’initier au yoga et échanger ses émotions avec d’autres enfants du même âge. Avec des exercices simples, il apprend à mieux connaître et à percevoir les sensations de son corps, à mieux coordonner ses mouvements et à contrôler son équilibre. Le cours se compose de divers exercices et mouvements englobant des positions classiques du yoga et d’autres plus « acrobatiques » et des jeux en groupes. La découverte du yoga fortifie le lien parents – enfants et peut satisfaire les uns comme les autres. Sur demande, à partir de 3 inscriptions adulte - enfant! Yoga pour enfants (enfants de 6 - 12 ans) Par des histoires, des postures d’animaux et des jeux, l’enfant s’initie aux positions classiques du yoga comme le chien, le lion, le lapin, la grenouille… Avec divers exercices, il apprend à contrôler sa respiration, à coordonner ses mouvements et à découvrir sa voix grâce à des chants indiens très simples (mantras). Le cours se termine toujours par un moment de détente guidé par des voyages imaginaires ou de la musique. Le yoga améliore chez l’enfant sa concentration et son assurance, tout en éveillant la conscience de lui-même et de son corps. Une activité ludique qui favorise le plaisir et l’épanouissement de l’enfant au sein d’un groupe. Sur demande, à partir de 5 inscriptions!

YOGA ______________________________________ Cours hébdomadaires en groupe Le yoga peut être pratiqué par chaqun et à tout âge. Une séance de yoga comprend des exercices pour travailler les étirements, la respiration, l'équilibre et agit sur toutes les parties et fonctions du corps; muscles, squelette, système nerveux, hormones et canaux subtiles d'énergie (Nadi). La leçon s'achève toujours par un moment de relaxation totale. La pratique du yoga intègre toutes les composants de l'individu et aide à acquérir une meilleure conscience de soi, à retrouver ses capacités physiques et un bon équilibre mentale. Lieu et horaire Cours individuels et yoga thérapeutique

Le yoga thérapeutique propose une approche holistique de l’être humain. Selon cette conception, la santé n’est pas l’absence de maladie, mais un état d’équilibre et de bien être global. Durant une séance de yoga thérapeutique, les exercices sont pratiqué en profondeur, avec douceur et amour pour soi. Le yoga thérapeutique comprend des positions de yoga, ainsi que des mouvements, des exercices de respiration, des exercices de nettoyage du corps et des habitudes de vie quotidienne à installer. La pratique du yoga dans un but thérapeutique est adaptée aux besoins et capacités de chaque personne. Les exercices sont élaborés en échange avec le client / la cliente. Les bienfaits du yoga thérapeutique dans le but préventif et curatif sont nombreux. Par exemple en cas de: • maux de dos; tensions musculaires, scoliose, cyphose, lordose, hernie discale lombaire / - cervicale • troubles digestifs; constipation, tensions dans l’abdomen, malabsorption de la nourriture • douleurs et raideurs articulaires: arthrose, arthrite, ostéoporose • problèmes respiratoires; Astme, BPCO (broncho pneumophatie chronique obstructive), respiration paradoxale (effet du stress) • déréglement du metabolisme et de la circulation du sang; renforcer le coeur, hypertension, hypotension, varices, surpoids, maigreurs • faiblesse du système immunitaire • déséquilibre du système endocrinien • fatigue du système nerveux, surménage, anxiété, stress Certaines de ces déséquilibres – comme l’hernie discale ou l’hypertension – nécessitent une attention spéciale et il est donc conseillé de commencer avec plusieurs séances de yoga thérapeutique, avant de participer à un cours hébdomadaire en groupe. Sur rendez-vous! Yoga prénatale Pratiquer le yoga durant sa grossesse est une bonne methode pour percevoir au mieux son corps et vivre sa féminité. Les cours comprennent des exercices pour fortifier son corps, améliorer la respiration, se détendre et établir le contact avec son futur bébé avant la naissance. Ces exercices sont bien entendu adaptés aux besoins spécifiques de la grossesse.